Mach den ersten Schritt in zu Deiner Kampfkunst – ganz unverbindlich.
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Dein Einstieg ins Training – offen, klar und unkompliziert.
Der Anfang
Du lernst die Grundhaltungen, einfache Techniken und Bewegungsmuster kennen. Ziel: Sicherheit im Körper und ein erstes Gefühl für den Stil entwickeln. Außerdem stärkst du Konzentration, Koordination und Körperbewusstsein.
Grundlagen der Beweglichkeit
Kraft, Koordination und Gymnastik trainieren deine Beweglichkeit und Körperkontrolle – die Basis für alle weiteren Techniken und der Start deiner persönlichen Weiterentwicklung.
Einstieg ins Programm
Wir führen einfache Schläge, Tritte, Blocks, Fallübungen sowie Formen ein. Du lernst, wie Bewegungen in der Praxis angewendet werden und erste Partnerübungen geben ein Gefühl für Timing und Distanz.
Innere Balance
Traditionelle Methoden wie Tai Chi, Qigong, Neigong und Daoyin begleiten dein Training oder werden in Fachlehrgängen intensiv behandelt. Sie lehren Atemführung, Zentrierung und Energiearbeit – zur Entspannung, Konzentration und gezielten Kraftentwicklung.
Waffentraining
Du lernst die Grundlagen der traditionellen Waffen des Shaolin-Bian-Huan-Dao-Stils kennen – Stock, Säbel, Sai, Tonfa und andere. Schon früh spürst du, wie Bewegungen fließend und kraftvoll miteinander verschmelzen.
Selbstverteidigung
Praxisnahe Übungen, einfache Szenarien und taktisches Handeln stehen im Mittelpunkt. Du entwickelst Aufmerksamkeit, Reaktionsvermögen und Selbstvertrauen – so, dass du im Alltag sicher und handlungsfähig bist.